足のむくみに効くツボは？
足は夕方になると、パンパンにむくみます。
これは足に老廃物が溜まった状態･･･。
老廃物をためないツボ押しで、足を引き締めましょう！
だん中：体の循環をよくするツボです。
左右の乳首を結んだ線の真ん中あたり、
胸骨の所にツボがあります。
左右の指を重ねて「だん中」を押さえます。
押える時、女性は右の指が下、左の指が上になるようにして押えます。
指で押えてゆっくりと息を吐きながら、上半身を前にかがめ、
そして、息を吐ききったら今度は吸いながら元に戻します。
これを1〜2分します。
このツボは、イライラ解消にも役立ちますよ。
ゆうせん：体のむくみをとるツボです。
足の裏の土踏まずの少し上辺りにあるツボで、
足の指を曲げてへこむ所です。
床に座り、ひざを軽く曲げ、両手の指で「ゆうせん」を押えて足を持ち上げます。
そのツボを押えたままで、ひざを曲げたり伸ばしたりします。
左右各1〜2分します。
この２つのツボは簡単にトライできますので、
一度試してみてくださいね。